TSV Arminia Vöhrum e.V. – Beckenbodentraining mit Ute John… Wir bewegen Vöhrum seit 126 Jahren

Herzlichen Glückwunsch, Ute John hat ihre Ausbildung zur Beckenbodenübungsleiterin beim NTB am 3.Mai.2024 abgeschlossen.

Ute bietet derzeit beliebte Anfängerkurse an.

Da sie am 9.Januar.2025 einen neuen Kurs beginnen möchte können sich interessierte Arminia-Mitglieder und noch nicht Mitglieder gern über unsere Geschäftsstelle in der Kirchvordener Straße 26 (Alte Pfarrei) bei Diana Dovermann, Geschäftsführerin Armina Vöhrum anmelden.

                     Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden spielt eine zentrale Rolle in unserem Körper.

Oftmals tritt der Beckenboden erst in unseren Fokus wenn sich Beschwerden nach einer Operation, Schwangerschaft oder nach den Wechseljahren einstellen.

Weil die Beckenbodenmuskulatur keine Gelenke bewegt ist eine Wahrnehmung sehr schwierig. Bei falschem oder keinem Training ist Muskulatur oft zu fest oder zu schwach. Wir brauchen aber eine kräftige und gleichzeitig flexible Beckenbodenmuskulatur.

Im Anfängerkurs erfahren die Teilnehmer welche Bedeutung die Beckenbodenmuskulatur für den Körper hat. Es werden vorrangig Übungen zur Wahrnehmung, Ansteuerung, Kräftigung und Entspannung der Beckenbodenmuskulatur angeboten.

Für Vereinsmitglieder ist der Kurs kostenlos.
Nichtmitglieder zahlen am bitte am 1. Übungsabend eine Kursgebühr 50 €

Übungsleiterin: Ute John

Übungszeit: Donnertags 17:30 – 18:45 Uhr

Übungsort:  BBS-Gymnastikhalle

Wann: ab dem 09.01.2025
Anmeldungen per SMS oder WhatsApp
unter Tel. 01577 2853020