Alltagsfitness-Test beim MTV Vorsfelde

Wer möchte nicht lebenslang fit und selbständig bleiben?
Mit zunehmender Lebenserwartung wird die Möglichkeit, ein aktives und unabhängiges Lebens bis ins hohe Alter zu führen, entscheidend davon abhängen, in welchem Ausmaß es gelingt, die körperliche Fitness zu erhalten.
In der nächsten Woche können Personen ab 60 Jahren im MTV-Center Vorsfelde ihre Alltags-Fitness testen lassen. Getestet werden fünf Bereiche: die Beinkraft, die Armkraft, die Ausdauer sowie die Beweglichkeit der unteren und oberen Körperhälfte.
Der Alltags-Fitness-Test (AFT) überprüft diese körperlichen Ressourcen, genauer gesagt die funktionale Fitness. Unter funktionaler Fitness wird das körperliche Vermögen verstanden, normale Alltagstätigkeiten sicher, ohne Hilfe anderer und ohne übermäßige Erschöpfung ausführen zu können. Auch im hohen Alter besteht der Wunsch, über Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Mobilität zu verfügen, um seinen Alltag (zum Beispiel Einkaufen gehen, an Freizeit- und Sportaktivitäten teilnehmen) selbstständig gestalten zu können.

Die Tests finden statt am Montag, den 12.06.2023, 11-12 Uhr sowie am Mittwoch, den 14 .06.2023, 10-11 Uhr.
Eine spezielle Sportkleidung ist nicht notwendig, aber lockere, legere Kleidung ist von Vorteil.

Eine Anmeldung ist nicht notwendig, auch einfach spontan vorbeikommen ist möglich.

Weitere Informationen erhalten Sie telefonisch unter 05363 – 71346 oder bei Vanessa Musulinaro, musulinaro@mtv-vorsfelde.de.