Jetzt neu: Fit & gesund bis ins hohe Alter mit bellicon health
Ab Februar gibt es beim MTV Vorfelde den Kurs Bellicon Health. Bellicon Health ist ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training auf einem Minitrampolin – dem Bellicon.
Durch federnde, wippende oder schwingende Bewegungen im moderaten Tempo, wird die Durchblutung und Ernährung der Muskulatur und den Gelenken angeregt. Balance- und Koordinationsübungen kräftigen die Tiefenmuskulatur und schulen den Gleichgewichtssinn.
Regelmäßiges Training hilft so effektiv gegen:
-Rückenschmerzen
-Verpannungen
-Haltungsschäden
-Gelenkbeschwerden
-Beckenbodenschwäche
-Arthrose
-Osteoporose
-Herz-Kreislauf-Probleme
-Stress
Zudem soll es Freude an der Bewegung wecken und so gesund und fit halten bis ins hohe Alter.